「書く」という行為は様々な効力を発揮する。そのうちのひとつが、自己理解力の促進やメンタルヘルスのセルフケアにつながるジャーナリングだ。成人し、仕事をするようになったとしても、自己理解やメンタルヘルスに悩む人は多い。社会に出る前に、ジャーナリングのような知識と出会えたら、より生きやすくなるのではないだろうか。